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Mieux comprendre, pour mieux s’entraîner, mieux manger

Tu veux progresser sans perdre ton temps ? Ici, pas de mythes ni de blabla : je partage des articles clairs et concrets, fondés sur la science et l'expérience de terrain. Entraînement, nutrition, mental, anatomie — tout ce qu’il faut pour comprendre ton corps, optimiser tes efforts, et aller plus loin, semaine après semaine.

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3 juin 2025

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